1. ทำงานอย่างมีเป้าหมาย

เพราะชีวิตที่ยุ่งเหยิงตลอดเวลาย่อมทำให้สุขภาพจิตใจและร่างกายของคุณทรุดโทรมหนักไปกว่าเดิม

ชาร์จพลัง + ด้วยการตื่นให้เช้าขึ้นอีกสักนิด วางแผนการทำงานในใจก่อนเริ่มทำงาน จัดลำดับความสำคัญของงานแต่ละชิ้น สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณทำงานได้สำเร็จตามเป้าหมายที่ตั้งเอาไว้อย่างทันเวลา


2. รักษาระดับความลุ่มหลวงในงาน

สำหรับบางคนแล้วการได้ทำงานในสิ่งที่ตนรักก็มักจะทำจนไม่ลืมหูลืมตา บางครั้งทำงานจนทำให้สิ่งต่าง ๆ ในชีวิตผ่านเลยไป ไม่เคยไปพบปะเพื่อน ๆ หรือครอบครัว

ชาร์จพลัง + ด้วยการทบทวนตัวเองเสียใหม่ว่า แม้งานนั้นจะเยอะสักแค่ไหน แต่คุณก็ยังต้องมีสังคมเอาไว้บ้าง หมั่นติดตามข่าวคราวของเพื่อน หรือโทรนัดกันออกไปทานอาหารเย็น คุณก็จะได้ผ่อนคลายจากการพูดคุยและหัวเราะ เพราะการหัวเราะถือเป็นการออกกำลังกายที่ดีอย่างหนึ่งต่อร่างกาย


3. หากิจกรรมเพื่อผ่อนคลาย

การออกไปเที่ยวต่างจังหวัด ได้เฮฮากับแก๊งเพื่อนๆ หรือได้ไปออกกำลังกาย จะช่วยให้ร่างกายได้เผาผลาญ ส่งผลดีต่อสุขภาพของร่างกาย

ชาร์จพลัง + ด้วยการท่องเที่ยวแบบใกล้ชิดธรรมชาติ จะช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจ และยังช่วยให้คุณมีอารมณ์ที่สงบ มองโลกในแง่ดียิ่งขึ้นด้วย


แม้งานจะหนักขนาดไหน แต่สิ่งที่สำคัญที่สุด คือ สุขภาพร่างกายและจิตใจที่แข็งแรง อย่าละเลยที่จะใส่ใจดูแลนะคะ